Valoración del suelo pélvico: ¿en qué consiste? 2

Antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento o programa de rehabilitación del suelo pélvico es muy importante hacer una primera entrevista y una valoración exhaustiva del paciente. Esto nos va a permitir saber cuales serán los objetivos que nos plantearemos en cada caso y cuáles son las técnicas más adecuadas para lograrlos. ¿Cuál es el […]


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Consejos para el postparto inmediato

Si acabas de dar a luz ¡Felicidades!. Ahora entras en una nueva etapa maravillosa y llena de cosas por descubrir. Recuerda la importancia de que te sigas cuidando a ti misma, además de cuidar al peque que acaba de nacer. Seguro que en las clases de preparación al parto te han comentado un montón de […]


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Descubriendo el suelo pélvico: Primera Parte

Puede que hayas escuchado alguna vez hablar del suelo pélvico, sí estás embarazada seguro que te suena de algo. Si no es así no te preocupes porqué hoy os respondemos algunas de las preguntas más frecuentes sobre él. ¿Qué es? El suelo o diafragma pélvico es el conjunto de músculos, ligamentos y fascias que cierran […]


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Dolor en las relaciones sexuales

El dolor durante el coito o dispareunia es muy común, casi 3 de cada 4 mujeres experimentan dolor durante las relaciones sexuales en algún momento de sus vidas. En algunos casos, el dolor representa sólo un problema temporal, sin embargo, en otros perdura en el tiempo. El origen de la dispareunia puede deberse a múltiples […]


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Bolas chinas: qué son y para qué se utilizan

Cada vez son más mujeres las que se animan a comprar las denominadas bolas chinas o esferas vaginales. En muchos casos es porque se lo ha recomendado una amiga, su médico o lo han leído en Internet. Además su fácil adquisición en las farmacias ha provocado que cada vez haya más mujeres que las utilizan. […]


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Masaje perineal 1

El masaje perineal ha sido una técnica utilizada desde tiempos muy antiguos por las parteras durante el parto. En la actualidad su realización es recomendable en las mujeres primíparas a partir la semana 35 de gestación hasta el momento de dar a luz. Existen estudios científicos que demuestran que el masaje perineal disminuye el riesgo de […]


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Objetivo: recuperar el abdomen después de dar a luz

Después de dar a luz la mayoría de las mujeres desean recuperar su figura lo antes posible y principalmente su abdomen. Éste es uno de los motivos de consulta más frecuentes cuando quedan abdómenes flácidos y abombados. Pero a parte del aspecto estético lo importante es conseguir que nuestros músculos abdominales funcionen de una forma […]


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Enuresis, ¿Qué técnicas de Fisioterapia pueden ayudar a mi hijo/a?

Cuando hablamos de niños mayores de 5 años que en ocasiones ‘mojan la cama’ por las noches puede que estemos ante una incontinencia urinaria intermitente nocturna o enuresis. Estos escapes involuntarios de orina durante la noche tienen una incidencia del 10-13% en niños de 6 años, y del 6-8% en niños de 10 años. Sólo debemos […]


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Cirugía de próstata ¿cómo puede ayudarnos la Fisioterapia de suelo pélvico?

A partir de los 45 años se produce habitualmente un aumento del tamaño de la próstata provocando un chorro de orina entrecortado, débil, sensación de no vaciado completo de la vejiga después de orinar, etc. La próstata es una glándula que tiene la forma y el tamaño de una castaña, sólo la podemos encontrar en […]